Aqua Zumba donne un nouveau sens à l'idée d'un entraînement revigorant. Elle réunit trois disciplines en une : la danse, le cardio et le fitness. Tout cela pratiqué dans l'eau. Rassurez-vous, pas besoin de savoir nager ! Le corps est immergé à la hauteur de la poitrine. Les participants reproduisent les mouvements du coach sur une musique rythmée et festive. L'amusement est au rendez-vous.
Les bienfaits de l'aqua zumba ?
L'aqua zumba est l'une des meilleures façons de perdre du poids. La zumba fait brûler des calories, mais l'effectuer dans l'eau nécessite plus d'efforts. En effet, vous vous battez contre la résistance de l’eau, ce qui augmente significativement la perte de poids. En plus, vous dépensez beaucoup d'énergie sans vous rendre compte. L'eau protège les articulations des chocs et des mouvements trop brusques ainsi la douleur et la fatigue se ressentent moins. En même temps, l'eau exerce un massage sur tout le corps permettant de réduire les cellulites et la rétention d’eau.
Autres avantages, l'aqua zumba tonifie les muscles tout en améliorant l'endurance cardio-respiratoire.
Pour qui ?
L'Aqua Zumba s'adresse à tous. Vous pouvez pratiquer ce sport quel que soit votre âge et votre condition physique. Elle est vraiment idéale pour les timides. Que vous manquiez de coordination ou que vous ayez des complexes, le corps n'est pas dévoilé aux yeux de tous. Vous pourriez ainsi vous dépenser et vous éclater sans complexe.
Rejoignez-nous tous les jeudis de 12h30 à 13h30 au SPA du Louvre pour une séance d'Aqua zumba.